お腹ポッコリ　ダイエット

■先生からのメッセージ

83歳でも7kgの減量達成！安全で結果の出やすい3ヶ月集中ダイエット。 57kg→50kg 1人ではなかなか結果がでずに、年々1kg増量。 高血圧、糖尿病なども良くして行きたい。内科的要因を良くしたい。毎日間食でまんじゅう3つ。菓子パンも常に。 お寿司が好きだから週一回食べてた 運動なしでキツい食事制限もなし こんなのでいいの？って言うダイエットです。